藏红花：解析功效、改善勃起障碍和抗衰老的神奇之花！

说到藏红花大家可能对它的印象就是在料理上会添加的香料，但其实它的功效不只有这样，除了能够做成化妆品、香料外，也被拿来作为保健食品的材料，能够改善勃起障碍、促进血液循环，对于改善女性经期、助眠也有帮助，接下来就跟着我们带您了解藏红花的独特价值吧！

藏红花是什么？

藏红花，为全世界昂贵的香料，有「舌尖上的黄金」之称，因香味及风味独特备受称赞，常被用来做为装饰的调香料、染料及化妆品外，也被发现对于人体的健康有显著的效果，而藏红花采收却非常繁琐，必须由人工方式采收且必须在日落前傍晚完成，以免失去营养价值。

谁适合补充藏红花

1.力不从心熟龄男性
2.滋补强身的银发族
3.工作压力大上班族
4.更年期困扰的女性

藏红花（Crocus sativusL.）也称西红花、番红花，为鸢尾科（Iridacease）属多年生球茎草本植物，原产于伊朗、希腊、西班牙、土耳其等地中海沿岸国家，目前在我国、日本、印度等国家均有栽培。因独特的植化素，包含藏花素（crocin）、番红花醛（safranal）、苦番红花素（picrocrocin）等，可用于抗氧化、改善忧郁、改善勃起障碍、帮助睡眠、舒缓情绪等作用，类似于GABA、色胺酸、精胺酸。

藏红花富含丰富的抗氧化剂，有助于对抗细胞损伤并预防癌症或其他疾病，研究指出对于大脑及神经系统有益，可在饮食中添加些番红花增加抗氧化效果。

(二)缓解经前症候群

经前症候群容易出现易怒、忧郁、体重增加及女性更年期障碍，进而造成生活质量变差产生负面情绪，而藏红花中含有血清素根据研究能够改善经前症候群的症状。

男性不孕及更年期障碍一直是很重要的课题，藏红花的功用除了抗发炎、消除自由基，也能促进血液循环，根据研究发现藏红花对于改善勃起帮助也有正向的发展。

(四)安稳入睡、缓和焦虑

藏红花中含有番红花素、番红花醛等活性物质，难以从日常饮食中摄取，但2020 年一项人体实验发现，一天两次、连续4 周每天摄取28 毫克的藏红花萃取后，实验对象的睡眠品质出现显著改善，包含睡眠中断次数减少、清醒时精神状态更好，入睡所花费的时间缩短、睡眠质量提升等。

(五)改善心血管疾病

心血管疾病大多发生在老年人身上，影响的原因多半是:肥胖、糖尿病、血脂异常、高血压等，根据研究发现长期补充能降低舒张压、体重和腰围。

目前并无可以治愈阿兹海默症的方法，但研究表明藏红花能够减缓其进展并缓解症状

藏红花若摄入超过建议量，可能会引起头晕、恶心、呕吐及腹泻，甚至可能有手脚麻木、刺痛感及皮肤发黄。

1.孕妇及哺乳女性不适用

可能引起子宫收缩或出血导致流产。

2.已有服用情绪药物、低血压患者、心血管疾病患者

有上述情形者请勿食用，以免与医生的疗程、药物产生影响而导致恶化。

3.躁郁症患者

藏红花可能引发躁郁症兴奋及冲动，不建议躁郁症患者食用。

可能诱发过敏反应（如：荨麻疹、鼻塞或呼吸困难）。

请勿一天食用(200至400mg)以免红血球与血小板减少。

依动物实验推算出若每日摄入少于1.5公克藏红花对人体无毒性反应，但超过5公克有毒性反应出现，超过20公克有致命的风险。若以达到舒缓助眠效果，其实很难单吃藏红花吃到建议剂量，所以萃取物为较佳的选择。

看完了上的介绍，你是否也对藏红花有了更进一步的了解了呢？补充藏红花建议选择含有葡萄多酚、藏红花的EnoSTIM专有配方，更要注意的是自身的状况是不是适合使用藏红花，建议不清楚的话可以先和医生咨询，详细讨论后再作使用，才能达到最好的增强体力效果又不伤身哦！

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