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2026年三伏天已于7月15日正式开启，全程40天。“夏至三庚便数伏”，初伏7月15日至7月24日，中伏7月25日至8月13日，末伏8月14日至8月23日。进入三伏天后，湿热达到鼎盛，是一年中气温最高、湿度最大的时段。很多人一拉肚子就觉得是“吃坏了”或“受凉了”，随手吃点止泻药了事。但在三伏天，频繁腹泻往往不只是受凉那么简单——湿热和脾虚，才是背后最常见的两大“元凶” 。用错了方法，不但止不...
2026年7月9日，国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局联合印发《国家基本药物目录（2026年版）》（国卫药政发〔2026〕17号）。同日，国家卫生健康委召开新闻发布会，围绕目录更新调整情况、基本药物质量安全监管、与国家医保药品目录的协同以及新版目录实施等进行了全面解读。新版目录自2026年9月1日起正式施行。国家基本药物目录是医疗机构药品配备使用的依据。“群众看病、医生开药，临床用药优...
连日来，高温高湿天气席卷全国大部。7月13日18时，国家疾病预防控制局、中国气象局联合发布2026年首个***高温健康风险预警。与此同时，中央气象台继续发布高温黄色预警。中央气象台7月14日6时发布的高温黄色预警显示：内蒙古西北部、新疆东部、陕西南部、河北南部、河南中部和西南部、湖北、湖南、江西西部、浙江中北部、四川东部、重庆、贵州东部、广西北部等地部分地区最高气温37～39℃，新疆吐鲁番盆...
2026年7月9日，国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局联合发布《国家基本药物目录（2026年版）》。这是继2018年版目录之后，时隔8年国家基本药物目录的又一次全面更新调整。新版目录自2026年9月1日起正式施行。国家基本药物目录是医疗机构药品配备使用的依据。“也就是说，群众看病、医生开药，临床用药优先备什么、用什么，国家基本药物目录是一个重要依据。”国家卫生健康委药政司司长龚向光在7...
2026年三伏天从7月15日入伏，至8月23日出伏，共计40天。三伏天暑湿交蒸，人体阳气浮于外、阴气伏于内，气血运行旺盛，皮肤毛孔张开。很多人一到三伏天就出现白天浑身没劲、气虚犯困、心慌烦躁，晚上睡不踏实、口干上火、湿气重、吃饭没胃口的情况。“三伏天”出汗多，导致体力不足，机体功能下降。因此养生尤其要注重“养气”。岭南传统天灸非遗传承人、广东省中医院针灸门诊科主任李滋平指出，今年气候特点是“...
2026年7月1日，由国家市场监督管理总局（国家标准化管理委员会）发布的强制性国家标准《一次性使用卫生用品卫生要求》（GB 15979—2024）正式实施。该标准代替已施行22年的《一次性使用卫生用品卫生标准》（GB 15979—2002），是我国一次性使用卫生用品领域时隔22年的首次全面修订。一次性使用卫生用品是一类与人体直接接触的日常生活用品，能够帮助使用者达到清洁、卫生的目的，具有种类...
深夜两三点，还在盯着天花板数羊，越数越清醒；早上闹钟响了七八遍，还是起不来；明明睡够了8小时，白天依旧头昏脑涨……这些场景，是否正在成为你生活的常态？《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，超3亿人存在睡眠障碍，其中约1.5亿人需要积极干预，且呈现出明显的年轻化趋势。简单说，每两个成年人里，就有一个没睡好。但“没睡好”这件事，其实有很多种不同的“面...
逛超市时，你是不是也经常被包装上“0糖”“高纤维”“非油炸”的字样吸引，毫不犹豫地放进购物车？吃完还觉得自己今天吃得特别健康？醒醒！你眼中这些“健康食品”，可能正在给你悄悄“挖坑”。一、果蔬干：披着“健康外衣”的“热量刺客”你以为的：“低脂低卡、方便营养，保留膳食纤维”。实际上：可能是“油炸食品”，脂肪含量甚至远超薯片。市面上不少果蔬脆片采用的是真空低温油浴技术（VF） ，本质上还是靠油炸脱...
40天的三伏天不仅不少见，反而是主流，今年属于典型的“加长版”。很多人一听说三伏天有40天，就觉得今年特别难熬。其实，2026年的40天三伏天（7月15日-8月23日）比去年的30天多了10天。 “超长”三伏是如何计算的？三伏天的长短，取决于中伏是10天还是20天，而这完全由“庚日”的数量决定。古人用干支纪日法来推算入伏时间：初伏：夏至后的第三个庚日开始，固定10天。中伏：夏至后的第四个庚日...
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