警惕！这种擅于 “伪装” 的肿瘤，确诊即恶性，日常自查方法快来收藏！

有一种肿瘤特别会"伪装"，TA来势凶猛，全身可发病 ，除了毛发、指甲、牙齿，这些没有淋巴结或淋巴组织的地方，它就是淋巴瘤，它一旦确诊就是恶性，究竟要怎么做才能防住淋巴瘤？

淋巴到底是什么？

淋巴是一个系统，而不是一个单独的器官，具体包括淋巴管、淋巴液、淋巴结和淋巴细胞。

淋巴管：分布全身，其中流淌着淋巴液。

淋巴结：沿淋巴管分布，负责生成淋巴细胞，过滤淋巴液。

淋巴细胞：是白细胞的一种，存在于淋巴结和造血器官（如骨髓）中，可以抵挡、灭杀入侵体内的病原菌和肿瘤细胞。

淋巴液：可将淋巴细胞从淋巴结带到全身，发挥免疫监视作用。淋巴系统对外是人体和细菌、病毒、异物等作战的前线哨所，对内要监视体内衰老、恶变的细胞和组织。

淋巴瘤一经确诊就是恶性！

如果淋巴细胞发生突变增殖，并聚集到不同部位，特别是淋巴结中，就形成了"淋巴瘤"，俗称淋巴癌，是发生于淋巴造血系统的恶性肿瘤。它不同于传统意义上的肿瘤分为良恶性，淋巴瘤一经确诊即为恶性。主要分为霍奇金淋巴瘤（占全部恶性淋巴瘤6-7%）和非霍奇金淋巴瘤（占全部恶性淋巴瘤93-94%）两大类，非霍奇金淋巴瘤又分为弥漫性大B细胞淋巴瘤和滤泡性淋巴瘤两类。

据世界卫生组织统计，淋巴瘤发病率年增长率为7.5%，是近10年来增速较快的恶性肿瘤之一。淋巴瘤好发于15~30岁和>50岁的人群，尤其是霍奇金淋巴瘤，男女比例接近，男性略高。近些年的明显变化是，淋巴瘤的发病年龄逐渐年轻化，且以男性偏多。虽说是恶性肿瘤，但它的治愈率相对较高。其中霍奇金淋巴瘤约有80%的患者可通过化疗达到治愈；非霍奇金淋巴瘤的治愈率也可达到60%。

淋巴瘤的临床表现

由于淋巴瘤细胞侵犯部位及范围不同，临床表现很不一致。原发部位既可在淋巴结内，也可在淋巴结外的淋巴组织。但总的来说，有以下三方面的表现：

1、局部表现

(1) 淋巴结肿大：包括浅表和深部淋巴结，其特点是肿大的淋巴结呈进行性、无痛性，质硬，多可推动，早期彼此不粘连，晚期则可融合，抗炎、抗结核治疗无效。浅表淋巴结以颈部为多见，其次为腋下及腹股沟。深部以纵隔、腹主动脉旁为多见。

(2) 淋巴结肿大引起局部压迫症状：主要是指深部淋巴结，如肿大的纵隔淋巴结，压迫食道可引起吞咽困难；压迫上腔静脉引起上腔静脉综合症；压迫气管导致咳嗽、胸闷、呼吸困难及紫绀等。

2、全身症状

(1) 发热：热型多不规则，多年38-39'C之间，部分病人可呈持续高热，也可间歇低热，少数有周期热。

(2) 消瘦：多数病人有体重减轻的表现，在6个月内减少原体重的10％以上。

(3) 盗汗：夜间或入睡后出汗。

3、结外病变

• 淋巴瘤可侵犯全身各组织器官。如肝脾浸润引起肝脾肿大；

• 胃肠道浸润引起腹痛、腹胀、肠梗阻和出血；

• 肺和胸膜浸润引起咳嗽、胸腔积液；

• 骨骼浸润引起骨痛、病理性骨折；

• 皮肤浸润引起皮肤搔痒、皮下结节；

• 扁桃体和口、鼻、咽部浸润引起吞咽困难、鼻塞、鼻纽；

• 神经系统浸润引起脊髓压迫、颅神经病变等等。

• 患者一旦有上述症状和体征，就应到医院进行检查以便明确是否患了淋巴瘤。

淋巴异常 如何自查？

无痛性、进行性淋巴结肿大最为常见，也可累及扁桃体、肝、脾、骨髓等。若淋巴结增大迅速，也可出现疼痛。因淋巴瘤可发生在身体任何部位，所以病变累及的组织器官不同，引起的症状也不相同。所以说淋巴瘤非常"狡猾"，它容易和其他疾病混淆诊断。

比如：咽部的淋巴瘤：吞咽困难、鼻塞、鼻出血、颌下的淋巴结肿大；胸部淋巴瘤：咳嗽、胸闷、气促等；胃肠道淋巴瘤：腹痛、腹泻、黑便、感到腹部有肿块等等......所以应提高警惕、及时去医院的血液科或淋巴瘤科就诊。

自测方法：

生活中，可多留意浅表淋巴结有无肿大，洗澡时是自我检查的最好时机。

自查淋巴结以"扪"为主，建议以食指、中指、无名指3根手指的末端指腹，在体表进行触摸和轻度按压，感受淋巴结的大小、质地、界限等。

注意不要掐捏，因为有可能会把皮下组织误以为淋巴结肿大而虚惊一场。

淋巴结的质地、滑动性等，是判断其性质的重要依据：危险的淋巴结，摸起来像是在触摸鼻尖或额头，质地坚韧或偏硬。炎症性淋巴结质地偏软，触摸时可自由移动。

脆弱淋巴 如何保护？

慢性感染（如牙龈炎、上呼吸道感染），结核，肿瘤等都可能破坏淋巴系统。保护淋巴，就要从生活细节着手。

01、避免过度劳累

长期过劳会拖垮淋巴系统，学会休息和释放压力，劳逸结合，是保护淋巴、预防淋巴瘤的重要方法。

02、坚持锻炼，增强体质

任何引起免疫力下降的原因，对淋巴来说都是伤害。熬夜、焦虑等不良习惯，一些自身免疫疾病，均可导致免疫力下降。建议每周进行3～5次，每次不少于30分钟的中等强度有氧运动；每晚入睡时间不晚于23点。

03、少接触有毒化学品

射线和化学污染物会刺激淋巴系统。少接触有机溶剂、杀虫剂、除草剂，每年染发不建议超过2次，新房充分通风再入住。

04、及时治疗慢性炎症

某些细菌、病毒感染，常被认为是淋巴异常的风险因素。遇到牙龈炎、皮肤感染等应及时治疗，控制长期慢性感染。

05、至少每年一次体检

对于深层淋巴结肿大，需定期体检才能发现。建议成年人，每年到血液科或淋巴瘤科体检。

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