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在喧嚣的日常里，耳朵时刻在工作：通勤路上的车鸣、办公环境的嘈杂、长时间戴耳机听歌刷视频、聚会时的高分贝音乐…… 我们常常关注眼睛疲劳、颈椎酸痛，却很少留意：耳朵也会 “累”，听力也会 “透支”。很多人以为，听力下降是老年人才会遇到的问题。事实上，听力损伤很多时候是悄悄发生、不可逆的。等到明显听不清、耳鸣不止时，往往已经比较严重。今天就用一套听力 “红绿灯” 自测法，帮你快速判断：你的耳朵，现...
曾有很长一段时间，学生健康更像一道“分工题”：体育锻炼交给学校，日常起居托付家庭，生病就医找医生。看似责任清晰，却常常各管一摊、难以联动，真正守护孩子身心健康的合力迟迟没能形成。如今，这一局面正在被彻底改变——“健康第一”早已不是一句口号，而是正贯穿于教育教学的每一个环节，成为校园里看得见、摸得着的行动与日常。2月25日，新学期开学在即，教育部召开专题工作部署会，围绕落实“健康第一”教育理念...
很多人体检时突然发现：平时不痛不痒，肾里却长出了结石，小的像沙粒，大的甚至能堵输尿管，疼得直不起腰。大家都会疑惑：我明明身体好好的，肾脏也没感觉，结石到底是怎么 “长” 出来的？这篇文章用通俗、专业、好懂的方式，把肾结石讲透。一、肾结石到底是什么？肾结石，就是尿液里的矿物质、盐分浓度太高，析出结晶，慢慢聚集成 “小石头”，最常见的是草酸钙结石，占 80% 以上。它们会长在肾盂、肾盏里，一旦掉...
正月十五闹元宵，一碗热气腾腾的汤圆，是家家户户餐桌上不可或缺的 “团圆符号”。软糯的外皮、香甜的馅料，承载着人们对新一年的美好期许。但在超市冷柜琳琅满目的汤圆货架前，很多人都会犯难：黑芝麻、花生、水果馅各有特色，速冻、手工、无糖款让人眼花缭乱。选汤圆，绝不是 “看口味、随手拿” 那么简单。作为冷冻速食中的 “高糖高脂代表”，汤圆的品质直接关系到食用安全与健康。尤其是对于老人、儿童、糖尿病患者...
你知道维生素在身体具体扮演什么角色吗？提到维生素，我们都知道它是维持身体健康的“必需营养素”，却很少有人清楚，不同维生素在体内各司其职，悄悄守护着我们的肌肤状态、代谢功能，甚至与我们之前聊到的黄褐斑调理、肌肤屏障修复都息息相关。为什么有的人数值补充护肤品，肌肤依然暗沉粗糙？为什么长期熬夜、饮食不规律，会容易疲惫、肌肤变差？其实，这都可能与维生素缺乏有关。接下来，跟着视频一起深入了解，各类维生...
提到黄褐斑，很多人第一反应是“防晒不到位”“内分泌失调”，却很少有人联想到——每天都在做的“卸妆”，若是操作不当，也会成为黄褐斑滋生的“隐形元凶”。尤其是经常化妆、长期忽略正确卸妆的女性，脸上的黄褐斑会悄悄变深、变大，甚至蔓延成片，严重影响颜值和肌肤健康。黄褐斑又称“肝斑”“蝴蝶斑”，是一种常见的色素沉着性皮肤病，多对称分布在面颊、额头、下颌等部位，颜色呈淡褐色或深褐色，边界模糊，一旦形成，...
国家疾控局已将人乳头瘤病毒(HPV)疫苗接种纳入国家免疫规划，为2011年11月10日后出生的满13周岁女孩免费接种。广东省疾病预防控制中心22日发布消息称，广东今年HPV疫苗免疫规划接种服务工作已准备就绪，适龄女孩可在辖区内预防接种接种门诊免费接种。广东省疾控中心免疫所副所长李佳玲指出，HPV疫苗是预防宫颈癌的有效手段。研究显示，我国女性HPV感染呈“双峰”特点，第一个感染高峰出现在17岁...
春节假期转瞬即逝，当热闹褪去、回归工作与生活，很多人会陷入一种“身心脱节”的状态：早上起不来、上班没精神，吃不下饭或暴饮暴食，注意力不集中、情绪低落烦躁，甚至出现头痛、乏力、失眠等不适——这就是我们常说的“节后综合征”。节后综合征并非疾病，而是身体和心理在假期“放纵模式”与日常“规律模式”切换时，出现的短暂适应不良反应，多与假期作息紊乱、饮食失衡、精神放松过度有关。它虽不严重，却会严重影响工...
2026年春节期间，连续8天，中华中医药学会8个专业（专科）的国医大师、分会主任委员、副主任委员等名医名家围绕自身专业领域相关话题分享养生秘诀。
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