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“体检报告显示血脂高，但我平时没感觉不舒服，是不是不用管？”—— 这是很多高血脂患者的共同疑问。事实上，高血脂被称为 “沉默的健康杀手”，早期多数人没有明显症状，但若长期忽视，会导致血管硬化、血栓，诱发冠心病、脑中风等严重疾病。不过，“无症状” 不代表 “无信号”。当血脂长期偏高时，身体会通过一些细微表现发出预警，只是容易被忽视。今天就全面拆解高血脂的症状表现，帮你识别危险信号，早发现、早干...
“昨晚又没睡好”。这是很多人早上跟家人说的第一句话。大家越来越重视“睡个好觉”，网上的助眠小贴士也随处可见。但是，有些小贴士执行起来，不仅没让睡眠好转，反而让失眠更加严重了。今天，就跟大家聊一聊那些容易被误解的助眠建议。误区 早点上床躺着不少人觉得晚上睡不着，那就早点上床躺着，希望花更多时间能等到睡眠来临。可实际上，您在床上清醒的时间越长，大脑就越容易把床和睡不着关联在一起，反而削弱了躺床上...
“脸越干越涂保湿霜，却还是起皮、泛红，笑起来干纹明显？”“敏感肌不敢乱护肤，越补水越觉得皮肤紧绷？”—— 很多干敏肌人群都陷入过 “补水≠锁水” 的护肤误区。其实，干敏纹的核心成因是 “皮肤屏障受损，油脂分泌不足，水分加速流失”，而 “以油养肤” 正是通过补充天然油脂，修复皮肤屏障，从根源上解决干燥、敏感、细纹问题。今天就从科学角度，解析 “以油养肤” 的底层逻辑，教你选对油、用对方法，让干...
还没来得及细品秋天的味道，一股强冷空气杀到，直接将夜晚最低气温“砍”成个位数。据媒体报道，连续的低温大概率“一键入冬”。这种剧烈的温度波动，正悄悄给心脑血管埋雷。中医认为“寒主收引”“寒凝血瘀”，气温骤降，患心脑血管疾病风险就会上升。俗话说药补不如食补，对于心脑血管的日常养护，巧妙运用餐桌上的“药材”，既能满足口腹之欲，又能起到平和持久的调理作用。应对降温，中医医生就来跟大家分享一些有助于维...
“超市临期货架的牛奶打 5 折，零食买一送一，到底能不能买？”“临期食品是不是快变质了，吃了会拉肚子？”—— 面对价格诱人的临期食品，很多人既想省钱，又担心健康风险。其实，临期食品≠变质食品，只要选对、存对、吃对，就能在享受高性价比的同时，规避健康隐患。今天就从科学角度，拆解临期食品的核心真相，解答 “能不能买”“怎么买”“怎么吃” 的关键问题，帮你做明智选择。一、先搞懂：什么是临期食品？3...
如果把健康比作一座房子，那肌肉力量就是支撑房子的“隐形承重墙”，而青少年时期正是给这堵“承重墙”添砖加瓦、筑牢根基的黄金阶段。走在校园里不难发现，现在的孩子比几年前“蹿”得更快、“拔”得更高——国家卫健委最新数据显示，对比5年前，我国6至17岁青少年身高显著增长，男生平均增高2.1厘米，女生平均增高2.2厘米。别小看这2厘米，对孩子来说，也是生长发育的重要信号。与此同时，围绕青少年肌肉健康的...
国家医疗保障局办公室关于进一步加强超量开药智能监管工作的通知
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团医疗保障局
为贯彻落实全国医保基金管理突出问题专项整治工作要求强化源头治理，
2025年是“十四五”规划收官之年。这五年，百年变局加速演进，中国产业版图深刻重塑。让我们透过一组组跃动的数据，见证从传统产业升级到新兴赛道崛起、从创新引领到全球布局的壮阔历程，触摸时代发展的强劲脉搏。
吃完饭後肚子鼓鼓胀胀，坐下时勒得难受，甚至连呼吸都觉得「费劲」—— 胀气几乎是每个人都遇到过的烦恼。它可能来自吃太快、食物不耐受，或是肠道蠕动减慢，但若不及时缓解，不仅影响当下状态，长期还可能干扰肠道健康。以下 7 个消胀气方法，经营养师审定，从「促进排气」「放松肠道」「调节消化」三大核心出发，操作简单且即时见效，无论是饭后突发胀气，还是长期轻微胀感，都能快速缓解。一、先搞懂：为什么会胀气？...
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