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在喧嚣的日常里,耳朵时刻在工作:通勤路上的车鸣、办公环境的嘈杂、长时间戴耳机听歌刷视频、聚会时的高分贝音乐…… 我们常常关注眼睛疲劳、颈椎酸痛,却很少留意:耳朵也会 “累”,听力也会 “透支”。很多人以为,听力下降是老年人才会遇到的问题。事实上,听力损伤很多时候是悄悄发生、不可逆的。等到明显听不清、耳鸣不止时,往往已经比较严重。今天就用一套听力 “红绿灯” 自测法,帮你快速判断:你的耳朵,现...
曾有很长一段时间,学生健康更像一道“分工题”:体育锻炼交给学校,日常起居托付家庭,生病就医找医生。看似责任清晰,却常常各管一摊、难以联动,真正守护孩子身心健康的合力迟迟没能形成。如今,这一局面正在被彻底改变——“健康第一”早已不是一句口号,而是正贯穿于教育教学的每一个环节,成为校园里看得见、摸得着的行动与日常。2月25日,新学期开学在即,教育部召开专题工作部署会,围绕落实“健康第一”教育理念...
很多人体检时突然发现:平时不痛不痒,肾里却长出了结石,小的像沙粒,大的甚至能堵输尿管,疼得直不起腰。大家都会疑惑:我明明身体好好的,肾脏也没感觉,结石到底是怎么 “长” 出来的?这篇文章用通俗、专业、好懂的方式,把肾结石讲透。一、肾结石到底是什么?肾结石,就是尿液里的矿物质、盐分浓度太高,析出结晶,慢慢聚集成 “小石头”,最常见的是草酸钙结石,占 80% 以上。它们会长在肾盂、肾盏里,一旦掉...
正月十五闹元宵,一碗热气腾腾的汤圆,是家家户户餐桌上不可或缺的 “团圆符号”。软糯的外皮、香甜的馅料,承载着人们对新一年的美好期许。但在超市冷柜琳琅满目的汤圆货架前,很多人都会犯难:黑芝麻、花生、水果馅各有特色,速冻、手工、无糖款让人眼花缭乱。选汤圆,绝不是 “看口味、随手拿” 那么简单。作为冷冻速食中的 “高糖高脂代表”,汤圆的品质直接关系到食用安全与健康。尤其是对于老人、儿童、糖尿病患者...
你知道维生素在身体具体扮演什么角色吗?提到维生素,我们都知道它是维持身体健康的“必需营养素”,却很少有人清楚,不同维生素在体内各司其职,悄悄守护着我们的肌肤状态、代谢功能,甚至与我们之前聊到的黄褐斑调理、肌肤屏障修复都息息相关。为什么有的人数值补充护肤品,肌肤依然暗沉粗糙?为什么长期熬夜、饮食不规律,会容易疲惫、肌肤变差?其实,这都可能与维生素缺乏有关。接下来,跟着视频一起深入了解,各类维生...
提到黄褐斑,很多人第一反应是“防晒不到位”“内分泌失调”,却很少有人联想到——每天都在做的“卸妆”,若是操作不当,也会成为黄褐斑滋生的“隐形元凶”。尤其是经常化妆、长期忽略正确卸妆的女性,脸上的黄褐斑会悄悄变深、变大,甚至蔓延成片,严重影响颜值和肌肤健康。黄褐斑又称“肝斑”“蝴蝶斑”,是一种常见的色素沉着性皮肤病,多对称分布在面颊、额头、下颌等部位,颜色呈淡褐色或深褐色,边界模糊,一旦形成,...
国家疾控局已将人乳头瘤病毒(HPV)疫苗接种纳入国家免疫规划,为2011年11月10日后出生的满13周岁女孩免费接种。广东省疾病预防控制中心22日发布消息称,广东今年HPV疫苗免疫规划接种服务工作已准备就绪,适龄女孩可在辖区内预防接种接种门诊免费接种。广东省疾控中心免疫所副所长李佳玲指出,HPV疫苗是预防宫颈癌的有效手段。研究显示,我国女性HPV感染呈“双峰”特点,第一个感染高峰出现在17岁...
春节假期转瞬即逝,当热闹褪去、回归工作与生活,很多人会陷入一种“身心脱节”的状态:早上起不来、上班没精神,吃不下饭或暴饮暴食,注意力不集中、情绪低落烦躁,甚至出现头痛、乏力、失眠等不适——这就是我们常说的“节后综合征”。节后综合征并非疾病,而是身体和心理在假期“放纵模式”与日常“规律模式”切换时,出现的短暂适应不良反应,多与假期作息紊乱、饮食失衡、精神放松过度有关。它虽不严重,却会严重影响工...
2026年春节期间,连续8天,中华中医药学会8个专业(专科)的国医大师、分会主任委员、副主任委员等名医名家围绕自身专业领域相关话题分享养生秘诀。