从传统的“保温杯里泡枸杞”到如今风靡年轻人社交圈的中式养生水，再到集AI体质辨识与定制茶饮为一体的智慧茶饮，茶饮养生正在经历一场深刻的产业重塑。中药柜里陈列的当归、茯苓、金银花等传统食材，正在与水饮、咖啡、奶茶等现代化消费场景加速融合；而消费者手捧的，也不再是冷冰冰的“标准化配方”，而是真正属于自己的健康饮品。

据2025中国特种食品产业大会公布的数据显示，我国药食同源市场规模已突破3700亿元，全产业链估值超过2万亿元。药食同源理念正从传统认知走向主流消费，新中式养生饮已在2025年位列“淘宝年度十大商品”。而在茶饮领域，前瞻产业研究院最新发布的《中国中式养生水行业发展趋势洞察报告（2026）》勾勒出更为强劲的增长曲线：中式养生水行业规模较2022年暴涨35倍，预计未来五年市场规模还将迎来超6倍增长。然而，繁荣背后却隐藏着一个核心痛点——大部分产品仍在“千人一方”的粗放层面竞争，标准化产品占比超过95%，难以满足消费者精准健康管理的个性化需求。

随着Z世代成为养生消费新增长引擎，年轻消费群体的养生逻辑与父辈截然不同：不是慢火熬煮的药材汤，而是“好吃、便捷、有颜值”。消费需求的精准化升级与科技赋能的深度渗透，正推动茶饮养生从“千人一方”走向“千人千方”的个体化新时代。

一、药食同源引爆千亿赛道，茶饮养生迎来结构性机遇

（一）市场规模：从百亿走向千亿的跨越

过去十年，无糖茶凭借0糖0卡的健康标签完成了市场教育，成长为规模超600亿元的热门赛道。当“不含糖”逐渐成为瓶装饮料的基础标配，消费者开始渴求产品拥有更多附加价值，中式养生水精准承接了这一市场诉求。

从增长节奏来看，市场经历了清晰的迭代进程：2018年前后可漾、寿全斋等品牌率先试水，拉开行业1.0概念萌芽序幕；2023至2024年元气森林好自在、好望水、伊利等企业加码布局，赛道热度快速攀升；2025年农夫山泉、康师傅、统一等传统巨头集中入场，标志着行业正式进入2.0品质竞争阶段。2023年赛道增速同比超过350%，2024至2025年市场规模较2022年跃升35倍，中式养生水已从细分小众品类跃升为饮料板块的核心增量品类。艾媒咨询预计，2028年中国养生茶饮市场规模将突破千亿元。

（二）消费者画像的年轻化迁移

驱动药食同源赛道扩张的，不只是中老年人的健康焦虑。更值得关注的是消费主力的代际迁移——Z世代正在成为养生消费的新增长引擎。数据显示，2024年9月至2025年8月，药食同源相关社交媒体话题发帖量达88.3万篇，同比增长71.9%，年轻人是讨论的主力军。抖音电商《2026年春茶消费报告》显示，首次购买春茶的用户中18岁至30岁人群占比达36%，原叶茶消费群体中18至25岁年轻用户同比增长超40%。

年轻人将养生视为“日常刚需”，而非单纯的“治疗手段”。42.49%的中国消费者出于保健养生目的选择茶饮，且消费决策逻辑正从“口味至上”走向“功效先行”。艾媒咨询报告显示，95后白领在购买茶饮时会仔细研究茶叶的具体功效——是否助眠、抗氧化、降脂**，功能性成为决策的关键依据。这与传统茶消费的“仪式感”购买逻辑形成鲜明对比，标志着茶饮消费从“品味消费”走向“健康刚需”。

值得注意的是，养生茶饮的消费群体不仅在于年轻市场的爆发，银发群体的巨大潜力同样不可忽视。全国政协委员郁瑞芬算了一笔账：我国1955至1975年出生的群体规模已达近4亿，若按人均年药食同源消费1000元计算，将形成4000亿元的消费规模；若叠加全年龄段健康养生需求，整个产业有望在3至5年内迈入万亿级赛道。双轮驱动格局已然形成——银发群体构成的消费“压舱石”稳健，Z世代引领的增长“快车道”迅猛。

二、“千人一方”困局待破：标准化产品与差异化需求的深层矛盾

（一）产品同质化的产业困境

尽管市场规模高歌猛进，传统养生茶饮市场却面临一个不容忽视的深层矛盾：同质化问题严重，标准化产品占比超过95%，个性化精准调养需求远未得到满足。走进超市养生水货架，红豆薏米水、红枣枸杞水、绿豆水占据了七八成货架空间，品牌之间差异多体现在包装设计和价格上，在配方逻辑和功效定位层面高度雷同。前瞻产业研究院数据显示，已购买消费者对产品溢价的接受度中，功能性价值——即“感觉对身体有好处”——认可度最高，达64.4%，表明消费者最愿意为“切实功效”买单；但绝大多数产品仅停留在基础食材宣称的层面，缺乏精准匹配个体体质差异的功能支撑。

这种“产品雷同、概念包装”的模式，折射出行业对养生需求的理解仍停留在“泛营养补充”阶段，尚未深入到“个体精准方案”的层面。

（二）“乱喝养生茶”的健康隐忧

“千人一方”不仅制约着行业升级换代，更直接关系到消费者的身体健康。消费者对药食同源食材功效的认知普遍不足，许多年轻人选购产品依赖社交媒体推荐或跟风消费，缺乏辨证匹配的意识。“乱喝养生茶、不针对体质会对影响健康”——这一市场痛点正在被越来越多的行业观察者所关注。

以红豆薏米水的使用误区为例，红豆薏米水**功效广为人知，但中医**需辨寒湿与湿热——寒湿体质者长期大量饮用，红豆薏米的凉性反而可能损伤脾胃、加重不适。普通产品无法为消费者解决“我怎么知道我是什么体质”“我到底该喝什么”的核心问题。

（三）消费者需求已进入“精准化”阶段

前瞻产业研究院报告进一步揭示，当“无糖”成为标配，消费者开始追问更精准的问题——从单纯的“去糖”进阶到追求更精准的“功能性滋养”。消费者希望知道饮品对自己的身体状况究竟有什么具体作用，而非仅仅停留于模糊的“健康”标签。

在这一背景下，茶饮养生产业的升级逻辑从“原料叙事”转向“机理叙事”——用科学的方式解释产品对身体的精准作用机制，成为品牌构建核心竞争力的关键。谁能在标准化和个性化之间找到精妙的平衡，谁就能在下半场的竞争中抢占先机。

三、科技赋能：从“随机养生”到“精准匹配”的技术跃迁

当“千人一方”的困局逐渐显现，科技正成为破局的关键力量。以AI体质辨识为核心的个性化茶饮定制系统，正在多个场景加速落地，推动茶饮养生从“经验主导”迈向“数据驱动”、从“通用普适”走向“个性精准”的全新阶段。

中医体质理论从“辨识”到“应用”的全链路数字化已形成多套解决方案。南京中医药大学跨学科团队研发的“戏分茶”系统，构建了“AI精准辨识—个性化茶方定制—动态调养跟进”的闭环服务体系，通过舌苔图像识别与轻量级问诊相结合的方式快速完成体质分类与健康风险评估，经大量临床数据验证，体质辨识精度高达88.57%，显著超越传统人工辨证。

在产业端，老字号品牌也在加速布局AI中医的落地应用。中华老字号方家铺子与人工智能企业中科闻歌达成战略合作，推出AI中医智能检测终端，创新性应用15种体质分类体系，30秒完成初步判断，结合舌象AI识别、多轮问诊等多维数据实现精准辨识，彻底破解传统滋补“一方通用”的困局。山东山东本草食养餐饮服务有限公司推出的AI四诊仪调养茶饮店，借助AI技术将养生需求可视化，顾客不仅能获得茶饮推荐，还能定期复测追踪身体改善情况，产品平均月复购率达47%。

在更广泛的公共健康服务领域，江苏省海滨康复医院引入了中医智能四诊仪进行体质辨识，生成个性化药膳配方、体质调理茶饮。该系统已累计检测2677人，与资深中医师诊断吻合度达90%，为数千家庭提供个性化养生解决方案。

在高校创新平台，牡丹江医科大学团队开发的“九体智调——AI中医体质辨识与个性化茶饮定制系统”，通过深度学习分析舌象、面相及问卷数据判定九种体质类型，并依据地域等多元因素动态匹配茶饮配方，布局线上线下融合运营，目标成为中医智能化健康管理标杆。

上述实践表明，AI体质辨识技术已从概念验证走向实质落地。技术突破的核心意义在于“精准”二字——不同于传统养生依赖的“大众通用配方”，AI辨识系统能够根据每个人的体质特征、健康状态甚至环境因素，提供定制化的茶饮方案，实现从“千人一方”到“千人千方”的质变。

（二）闭环生态的构建：从“一次饮茶”到“持续管理”

AI赋能的价值不仅在于“一次辨识”，更在于“持续管理”。戏分茶系统已经搭建起“数据—模型—茶方”的闭环生态系统，依托健康档案数据库实现个性化茶方的动态优化，并提供配送上门服务和私域跟踪调养。方家铺子依托AI检测终端的检测报告可实时同步至小程序，支持历史数据查询与体质变化动态追踪，完成了从滋补品选购到健康管理的全链路数字化闭环。

这种“检测—匹配—追踪—优化”的模式，意味着茶饮养生不再是孤立、单次的消费行为，而是融入用户日常健康管理体系，在持续的数据反馈中不断调整优化，形成个性化的长期健康管理方案。消费者的复购黏性也因这种持续的、有针对性的跟踪服务而大幅增强。

（三）个性定制化生产的下游履约瓶颈

在原料层面向“精准匹配”升级的同时，下游生产端如何以规模化方式满足个性化需求，成为产业转型面临的新挑战。传统预包装茶饮依赖大规模标准化生产与广泛渠道分发，与“千人千方”的个性化产品逻辑存在天然矛盾。将每杯茶饮按用户体质实时调节配方，意味着整个供应链体系需要进行彻底重构。

云南昆明的日日有方品牌走了一条技术路径——在成熟大模型之上构建一套面向中医体质与药食同源草本的AI配方系统，直接驱动端到端的草本饮生产。这标志着个性定制化生产正在从概念走向实践。随着柔性生产和智能茶饮设备技术的不断成熟，将个性化需求以可控成本嵌入规模化供给，有望逐步实现。

四、多元实践：个体化养生茶的落地路径

（一）同仁堂知嘛健康：“前店后厂”的精准食疗试验场

北京同仁堂旗下新零售品牌知嘛健康零号店，是传统老字号拥抱个体化养生最具代表性的样本。该店位于北京市大兴区生物医药产业基地，占地面积约6000平方米，融合传统文化与现代健康理念，构建三层功能性区域。一层为精准食疗区，包含咖啡坊、茶饮坊等板块，提供枸杞拿铁、黄芪焗牛肉等餐品；二层提供中医理疗与健康检测服务；三层设有中药调剂台，可根据九种体质定制调理方案。截至2025年，该店已开发42个大健康场景，涵盖健康餐饮、中医美疗与文化互动。

这一模式的核心价值在于打通了“体质检测—方案生成—产品供给”的服务闭环，为行业提供了从“卖产品”到“管健康”的可参考范本。

（二）叶开泰草本茶咖：中医馆卖咖啡的“降维破局”

武汉叶开泰草本茶咖自2024年在昙华林历史街区开出首家门店以来，已在武汉布局三家，将草本饮品、中医文创、养生产品及非遗体验融为一体。其产品打破了“牛奶+茶底”的传统奶茶逻辑，加入了西洋参、五指毛桃、陈皮、肉桂等中药材；梨膏美式、陈皮拿铁等特色咖啡成为年轻人在社交平台打卡的热门款。品牌市场总监表示，茶咖店与医馆并不是场所的简单叠加，而是引导消费者在日常生活中感受中医理念、知识和技术。

这种模式精准回应了年轻人“想养生又怕麻烦”的需求——用一杯喝得入口的草本饮品，代替深奥难懂的诊疗过程，让养生变得日常化、场景化。与此同时，店中配备的AI体质辨识设备也解决了“我怎么知道我该喝什么”的核心问题。

（三）香飘飘“古方五红”：大品类中的功能化切口

6月2日，香飘飘食品股份有限公司启动2026年股东回馈活动，向全体持股股东派发旗下新品“古方五红”暖乳茶。香飘飘选择以药食同源为锚点重构功能性奶茶产品逻辑——研发起点指向一个已被充分验证的消费场景：中国约有3亿女性存在不同程度的经期不适，“那几天喝点热的暖暖”是刻在几代女性记忆中的习惯。香飘飘切入的角度，是用奶茶的形态完成这一习惯的现代化升级。这在行业内形成了差异化布局——利用上市公司的完整研发体系做扎实的药食同源产品研发，而不是停留在短期的“概念添加”层面。

五、产业趋势：个体化养生茶饮的三大发展方向

（一）技术深度融合：大数据驱动个性匹配

茶饮养生正在从“口感导向”走向“数据导向”。AI技术使快速分析个体体质特征成为可能，未来不仅是体质辨识，还可综合年龄、地域、季节、情绪状态、健康历史等多维数据，从“千人千方”走向“一人千时”——根据不同阶段的身体状态动态调整养生方案。

商业饮食服务业发展中心茶馆行业办公室业务负责人钱志云指出，如何平衡AI技术局限与“千人千方”的差异化需求，是项目可持续发展的关键命题。未来，“AI+茶饮”可强化私域转化应用，深化情绪价值设计，以更智慧的方式提升用户体验。

（二）产业链重构：从集中生产到柔性交付

个体化养生的规模化落地，需要全产业链的智能化升级。上游育种与种植基地可依托AI完成更高精度的功能成分定向栽培；中游研发设计端通过大模型和配方算法辅助，缩短产品从构思到市场的周期；下游智慧零售端结合AI检测与智能调配设备，实现“一杯一配方”的个性交付。正如方家铺子所实践的，建立“AI智能问诊+精准体质茶方”闭环服务体系，让中式滋补从“经验型”走向“数据驱动型”。

（三）服务模式升维：从“卖产品”到“管健康”

全生命周期的健康管理服务，是茶饮养生最值得深耕的增量空间。通过AI定期复测、动态茶方调整，并关联睡眠监测、运动**等健康干预手段，让一杯养生茶成为系统性健康管理的入口。深圳喜芽科技负责人刘思思表示，私域运营在这场转型中承载关键角色——通过社群、1对1体质导师、会员专属数据档案等服务建立持久情感链接，使精准服务真正触达终端。

六、挑战与展望

（一）标准体系与行业规范的完善

从高速扩张到高质量发展的跨越，标准和规范是首要的制约因素。郁瑞芬在调研中发现，当前我国药食同源产品尚无全国统一的规范标准，不同企业的产品配方、营养指标千差万别，消费者无从判断、难以选择，标准的空白直接导致行业“良莠不齐、劣币驱逐良币”的乱象。推动药食同源团体标准和国家标准的出台，既是保障消费者权益的必然要求，也是避免产业陷入无序竞争的基础性制度保障。在AI技术应用于辨识和推荐的精度上，也需要相应的行业标准作为公信力背书。

（二）功效验证与科学普及

个体化养生能否真正落地，核心挑战在于将古老的“方子”转化为确切的“数据”。消费者已不再满足于被动的“原料添加”，而是在追问“凭什么这个配方适合我”。厂商需要为每份茶饮方案提供可追溯的理论或数据支撑，让个性化不是停留在纸面的营销概念，而是可量化、可验证、可追责的健康解决方案。同时，“药食同源”类的养生饮品应严格守住“食品”底线，不做治疗功效的夸大宣传。

前瞻产业研究院高级分析师预测，中式养生水行业的主旋律将从“有没有”切换到“好不好”，从“高速增长”切换到“高质量发展”。对于整个茶饮养生行业而言，这一判断同样成立。

从3700亿元的药食同源市场规模到2028年养生茶饮有望突破千亿元的增长曲线，从超过95%的标准化产品“红海”到千人千方的个体化养生“蓝海”，中国茶饮养生行业正站在转型的关键岔路口。

商务部研究院副研究员洪勇指出，从长期看，新中式养生饮品具备成为日常功能型饮料的潜力，企业要突破竞争格局，核心在于从“原料叙事”转向“机理叙事”，用科学逻辑支撑产品和品牌。而这一转型的更深层逻辑在于——从“千人一方”到“千人千方”，本质上是从“产品思维”到“用户思维”的根本转变。当一杯茶饮不仅能解渴，还能依照每个人的体质特征、健康状态量身定制，并伴随用户健康管理的全过程适时调整，茶饮养生的真正价值才能被充分释放。在中国茶文化和中医药文化的双重加持下，个体化养生茶饮正迎来属于自己的黄金十年，而真正以科学为本、以用户为中心的创新品牌，将在这一轮产业重塑中构筑长期的竞争壁垒。