春风送暖，踏青正当时，但接连不断的喷嚏、鼻痒、眼痒等过敏症状，却让不少人的春日心情打了折扣。如何区分过敏和感冒？鼻炎、眼痒、皮肤过敏该如何应对？首都医科大学附属北京同仁医院的多位专家进行了解答。过敏还是感冒，如何快速分辨春季不少人出现打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等症状，却分不清是过敏还是感冒。北京同仁医院变态反应（鼻过敏）科主任医师张媛表示，感冒与过敏确实有相似之处，如打喷嚏、流鼻涕等，但两者仍有...

甲状腺作为人体代谢的“总开关”，其健康状况直接关联体重调节、内分泌平衡、骨骼强度等多个关键生理机能，与日常生活习惯、情绪状态、饮食结构息息相关，本文涉及从预防到应对、从生活细节到建议等多个方面。生活中应主动关注身体发出的信号，守护好这份关乎全身健康的“关键防线”。

什么是结肠清洁？结肠清洁是指冲洗大肠（结肠）的行为。这是为某些医疗程序（如结肠镜检查）做准备的常规方法。一些患有大便失禁或慢性便秘的人可能会去看医生，接受结肠清洁，以帮助他们规律排便。结肠是大肠的另一个名称。它从部分消化的食物中吸收水分以及一些营养物质和电解质。（图片来源：WebMD）然而，一些补充健康从业者建议将结肠清洁用于促进整体健康。这种被称为结肠灌洗或结肠水疗的清洁做法，可以追溯到古...

3月21日是世界睡眠日。针对不少人将褪黑素视为助眠“神器”的现象，成都市第四人民医院睡眠医学中心主治医师袁帅接受中新网记者采访时表示，不建议将褪黑素当作长期应对失眠的“救命稻草”。　　袁帅介绍，褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种激素，主要作用是调节昼夜节律，相当于人体的“睡眠信号灯”。夜间分泌增加，提示身体进入睡眠状态；白天分泌减少，帮助清醒。“但市面上大多数褪黑素产品属于保健食品，并非治疗失...

每到春暖花开，不少人会遭遇入睡难、睡得浅、醒得早、多梦易惊的困扰，白天昏沉乏力，夜晚辗转难眠，形成“春困反失眠”的怪圈。从中医理论与现代节律来看，春季本就是失眠的高发期，并非偶然，而是与气候、脏腑、情志、作息密切相关。因此，我们从根源解析春季失眠原因，对中医调理思路与日常养生方法进行讲解，一起安稳度过春日好眠季。春季失眠扎堆的四大因素中医认为春主生发，应肝之气。春季阳气升发、气候多变、昼夜节...

在这个以瘦为美的时代，很多人把减肥挂在嘴边。但你有没有想过：你究竟是“有点胖”，还是已经患上了“肥胖症”？世界卫生组织早已将肥胖定义为一种慢性代谢性疾病，它不仅是体型问题，更是糖尿病、高血压、心脏病甚至多种癌症的“温床”。今天，我们就来揭开肥胖症的真面目，帮你避开那些越减越肥的“坑”，科学管理体重。一、你是“胖”还是“肥胖症”？先看这三个金标准很多人凭感觉判断自己胖不胖，这是最大的误区。医学...

鸡蛋，作为日常生活中最常见的营养食材，几乎是每个家庭餐桌上的“常客”。它价格亲民、做法多样，既能水煮当早餐，也能炒蛋、蒸蛋，满足不同人的口味需求。更重要的是，鸡蛋被誉为“完美营养包”，富含优质蛋白、卵磷脂、多种维生素和矿物质，是老人、儿童、孕妇补充营养的首选食材。但就是这样一种常见的食材，却藏着很多让人困惑的问题：蛋黄颜色越深，是不是越有营养？土鸡蛋真的比普通鸡蛋更好吗？每天吃一个鸡蛋，会升...

肝脏是人体最大的解毒器官、代谢中枢，没有之一。它没有痛觉神经，出问题常常 “沉默不语”，可一旦受损，很多伤害是不可逆的。很多人想护肝，却只盯着 “吃什么保健品”，忽略了真正起效最快、证据最足的日常习惯。这篇文章用科学、通俗、可立刻执行的方式，告诉你：真正最快、最有效的护肝方法到底是什么。一、先搞懂：肝脏最怕什么？现代肝脏问题，90% 都和这 4 件事有关：长期熬夜、睡眠不足酒精摄入高油高糖高...

2026年春节期间，连续8天，中华中医药学会8个专业（专科）的国医大师、分会主任委员、副主任委员等名医名家围绕自身专业领域相关话题分享养生秘诀。

据中疾控微信公众号消息，家居室内环境是人们生活的主要场所，其清洁程度直接关系到人们的身体健康。细菌、病毒和其他微生物容易在脏乱的环境中滋生，增加疾病传播的风险。保持家居清洁可以有效减少病原体数量，维护人们的健康。家庭成员身体状况良好的情况下，家居环境可以日常清洁为主，无需消毒。若出现传染性疾病时，家庭消毒是阻断病原微生物传播、防止家人交叉感染的关键手段。建立家居科学消毒理念，拒绝过度消毒。清...

冬季，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。专家提醒，长时间待在温泉、桑拿等高温高湿、通风不良的密闭环境中，可能导致中暑，最好注意把控水温、时间和洗浴方式，在驱寒暖身、舒缓压力的同时，规避健康隐患。　　“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、乏力甚至昏迷的患者，经诊断，这些患者得了热射病。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，“热射病也叫重症中暑，人体在高温高湿的环境下，身体的热...

气温骤降是高血压患者的 “健康大考”。寒冷刺激会使血管收缩、外周阻力增加，导致血压骤然升高，不仅会加重头晕、头痛等不适，更会显著增加心梗、脑梗、脑出血等心脑血管急症的风险。据临床数据显示，冬季高血压患者的血压波动幅度较夏季可增加 10-20mmHg，心脑血管事件发生率上升 30% 以上。面对气温 “断崖式” 下跌，高血压患者需从监测、用药、生活、应急四大维度做好全方位防范，平稳度过寒冬。一、...

见有人晕倒，大家马上一拥而上掐人中的画面，成了不少影视剧中经常出现的桥段。那么，遇到晕厥的人，“掐人中”“喂水”这些流传甚广的施救“偏方”真的管用吗？且听医生详解。急救“昏招儿”不可取四川大学华西医院主任医师万智介绍，“掐人中”“喂水”等方法都不是科学的急救方法，部分操作还可能加重病情。其中“掐人中”可能因为强烈的疼痛刺激，导致患者暂时唤醒，但是无法解决根本性的晕厥原因，而且用力过度可能还会...

当口腔溃疡持续不愈，当黏膜白斑悄悄蔓延，这可能不仅仅是“上火”，或许是口腔癌发出的警示信号。其实，口腔中也藏着许多我们容易忽略的健康密码。口腔癌的早期信号是什么？如何预防口腔癌？口腔癌的防治关键是什么？记者采访了湖南省肿瘤医院头颈外一科副主任张海林，解答了口腔癌的相关疑问。文章来源自网络，由CHN大健康网整理发布，不代表本平台的观点和立场。如有内容或图片的著作权异议，请及时联系我们（info...

清晨一杯咖啡唤醒活力，感冒头痛时吃上一片布洛芬缓解不适，这是不少人的日常。但你或许从未留意，当咖啡遇上布洛芬，可能悄悄给健康埋下隐患。看似无关的搭配，为何会引发身体“抗议”？记者采访了安徽省芜湖市第一人民医院副主任医师刘浩，拆解咖啡与药物同服的潜在风险，并盘点那些不能和咖啡“结伴”的药物清单。“布洛芬+咖啡”对胃黏膜是“双重打击”布洛芬是一种非甾体抗炎药，主要用于缓解轻至中度疼痛，包括头痛、...

《月令七十二候集解》载：“大寒，十二月中。解见前（小寒）。” 作为二十四节气的最后一站，大寒是一年中阴寒最盛、阳气潜藏最深的时节，天地万物皆处于闭藏休眠之态。中医认为，此时节的养生核心，在于“顺天应时”——外避严寒以护阳气，内养正气以固根本，在闭藏中积蓄能量，静待来春阳气生发，这便是“大寒养正，春不生病”的养生智慧。“寒为阴邪，易伤阳气”，大寒时节的寒邪最易侵袭人体，若养护不当，阳气受损、正...

“到底该天天洗头还是隔天洗？”这个关于头发护理的终极疑问，几乎困扰着每一个注重形象与发质健康的人。有人坚信天天洗头会洗掉头皮天然油脂，导致头发干枯毛躁；也有人认为隔天洗头会让油脂堆积，堵塞毛囊引发头屑、脱发。双方各执一词，却都忽略了核心前提——洗头频率本身没有绝对的“好与坏”，是否伤头发，本质取决于头皮类型、发质状况、清洁方式，而非单纯的时间间隔。头皮作为头发的“土壤”，其健康状态直接决定发...

冬季受冷空气刺激，很多人会觉得胃不舒服，特别是一些“老胃病”患者，冬季更易“旧病复发”。喝一碗热粥、来一杯热牛奶，吃点苏打饼干……很多人觉得，这样“养胃”。殊不知，这些所谓的养胃习惯，未必完全正确，也未必适合自己，甚至可能在悄悄伤胃。多喝粥很多人觉得“多喝粥能养胃”，但这需要分情况看待。对于急性胃炎、消化道术后或消化功能减弱的老年人，粥易于消化，可作为短期选择；但对于胃食管反流患者，粥具有流...

“上了一天班，浑身累得像散架，躺到床上却脑子清醒，翻来覆去一两个小时都睡不着”“明明眼皮都抬不起来，身体累到极致，精神却异常亢奋，越逼自己睡越清醒”…… 如果你也常有这样的经历，并非是身体 “矫情”，而是陷入了 “身心疲劳不同步”的睡眠困境。这种 “累却睡不着” 的状态，比单纯的失眠更磨人，长期下来会让身体陷入 “越累越失眠，越失眠越累” 的恶性循环，透支精力与健康。其实，这种看似矛盾的睡眠...

“翻来覆去半小时还没睡着”“夜里总醒，醒了就再也睡不着”“早上起来浑身酸痛，像没休息过”……如果你也被这些睡眠问题困扰，不妨试试一个简单到离谱的方法——睡觉把手举过头顶。可能有人会觉得这姿势奇怪，甚至担心“举着胳膊会不会累”“会不会压迫肩膀”。但其实，这个看似小众的睡姿，背后藏着科学的生理逻辑，不仅能帮你快速入睡，还能缓解一天的疲劳，不少试过的人都反馈“躺下没多久就有困意，一觉能睡到闹钟响”...