正月十五闹元宵，一碗热气腾腾的汤圆，是家家户户餐桌上不可或缺的 “团圆符号”。软糯的外皮、香甜的馅料，承载着人们对新一年的美好期许。但在超市冷柜琳琅满目的汤圆货架前，很多人都会犯难：黑芝麻、花生、水果馅各有特色，速冻、手工、无糖款让人眼花缭乱。选汤圆，绝不是 “看口味、随手拿” 那么简单。作为冷冻速食中的 “高糖高脂代表”，汤圆的品质直接关系到食用安全与健康。尤其是对于老人、儿童、糖尿病患者...

提到黄褐斑，很多人第一反应是“防晒不到位”“内分泌失调”，却很少有人联想到——每天都在做的“卸妆”，若是操作不当，也会成为黄褐斑滋生的“隐形元凶”。尤其是经常化妆、长期忽略正确卸妆的女性，脸上的黄褐斑会悄悄变深、变大，甚至蔓延成片，严重影响颜值和肌肤健康。黄褐斑又称“肝斑”“蝴蝶斑”，是一种常见的色素沉着性皮肤病，多对称分布在面颊、额头、下颌等部位，颜色呈淡褐色或深褐色，边界模糊，一旦形成，...

国家疾控局已将人乳头瘤病毒(HPV)疫苗接种纳入国家免疫规划，为2011年11月10日后出生的满13周岁女孩免费接种。广东省疾病预防控制中心22日发布消息称，广东今年HPV疫苗免疫规划接种服务工作已准备就绪，适龄女孩可在辖区内预防接种接种门诊免费接种。广东省疾控中心免疫所副所长李佳玲指出，HPV疫苗是预防宫颈癌的有效手段。研究显示，我国女性HPV感染呈“双峰”特点，第一个感染高峰出现在17岁...

春节假期转瞬即逝，当热闹褪去、回归工作与生活，很多人会陷入一种“身心脱节”的状态：早上起不来、上班没精神，吃不下饭或暴饮暴食，注意力不集中、情绪低落烦躁，甚至出现头痛、乏力、失眠等不适——这就是我们常说的“节后综合征”。节后综合征并非疾病，而是身体和心理在假期“放纵模式”与日常“规律模式”切换时，出现的短暂适应不良反应，多与假期作息紊乱、饮食失衡、精神放松过度有关。它虽不严重，却会严重影响工...

很多人都有过这样的体验：明明很累，躺在床上却翻来覆去睡不着；好不容易入睡，又整晚做梦、易醒，第二天头昏脑涨、疲惫不堪，仿佛一夜没睡。长期失眠、多梦，不仅影响精神状态，还会降低免疫力、加速衰老，甚至诱发焦虑、抑郁等情绪问题。想要改善睡眠，先要弄清楚：为什么会睡不着、多梦？又该如何科学调理？一、晚上睡不着、多梦，到底是什么在 “捣乱”？1. 精神与情绪压力（最常见原因）工作紧张、生活琐事、思虑过...

老视俗称“老花”“老花眼”，是指随着年龄增长，眼睛睫状肌力量减弱、晶状体硬化，导致眼睛调节力出现生理性衰退，从而出现近距离用眼问题的一种现象。老视是岁月刻下的视觉痕迹。只有科学地认识它，积极地应对它，尽早干预和矫正它，我们才能在人生的后半程依然拥有相对清晰、舒适、高质量的视觉。01什么是老视很多人分不清老视和远视。虽然两者的主要症状都表现为看近模糊，矫正眼镜类似，但作用机理完全不同。远视属于...

近日，国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局联合印发《关于实施2026年卫生健康系统为民服务实事项目的通知》，提出2026年继续在全国卫生健康系统组织实施一批为民服务实事项目，巩固拓展2025年卫生健康系统为民服务实事成效，持续改进和提升卫生健康服务水平，更好解决群众急难愁盼健康问题。一起来看。 文章来源自网络，由CHN大健康网整理发布，不代表本平台的观点和立场。如有内容或图片的著作权异议...

“为什么有的人烟酒不离身，却能活到百岁？为什么有的人常年养生、作息规律，却早早被疾病缠身？”这是很多人心中的困惑。长期以来，我们都坚信“后天养生决定寿命”——规律作息、均衡饮食、适度运动，似乎只要做好这些，就能拥有长久的生命。但随着基因科学的飞速发展，越来越多的科研成果证实：基因对寿命的影响，远比我们想象的更深远、更核心，它不仅决定了我们寿命的“天花板”，更悄悄调控着我们衰老的速度、疾病的风...

春运期间正值冬春季呼吸道传染病高发期，人员大规模、跨区域流动与低温密闭环境叠加，增加了流感等病毒传播的风险。因此，在享受便捷出行的同时，公众尤需增强健康防护意识，不把流感带回家。“主动防护”意识升温，但“硬扛误区”仍然存在随着全民健康素养的不断提升，主动防护、科学应对的健康理念已深度融入公众生活场景，春运出行的健康防护措施也已成为公众关注焦点。人们怀揣着对阖家团圆的热切期盼，更将健康守护视为...

“喝这个养生茶能降三高”“吃这款膏方可以延缓衰老”“这款代餐粉能调理脾胃”…… 如今，随着全民健康意识提升，养生食品市场迎来爆发式增长，从传统的阿胶、燕窝、枸杞，到新式的养生茶、代餐粉、食养膏方，品类繁多、宣传亮眼，成为很多人日常养生的选择。但与此同时，“养生食品都是智商税”“花大价钱买的养生食品根本没效果” 的质疑声也从未停止。养生食品究竟是实实在在的健康助力，还是收割钱包的智商税？答案并...

提到抗阻运动，大多数人的第一印象是“增肌塑形”“增强力量”——健身房里举铁、用弹力带拉伸、做俯卧撑，似乎都是为了打造紧致的身材线条。但很少有人知道，抗阻运动更是延缓皮肤衰老的“隐形神器”，其护肤功效甚至不亚于高价护肤品和医美项目。随着年龄增长，皮肤松弛、皱纹加深、弹性下降、肤色暗沉等衰老迹象逐渐显现，而长期坚持抗阻运动，能从根源上改善这些问题，让皮肤由内而外保持年轻态。很多人陷入一个误区：认...

“上工治未病，不治已病，此之谓也。”两千多年前《黄帝内经》提出的健康智慧，在今天正从传统中医典籍走进全民生活，成为中国健康发展的核心指引。曾几何时，“生病就医”是中国人最根深蒂固的健康认知，医疗资源的重心始终偏向“治已病”——生病后被动诊疗、对症下药，试图通过药物和手术挽回健康。而如今，一场深刻的健康理念变革正在悄然发生：从“重治疗、轻预防”到“预防为先、防治结合”，从“被动治病”到“主动养...

“手术机器人除了贵，其他都好”——这是此前很多患者及家属面对机器人手术时的真实感慨。作为外科领域的高精尖技术，手术机器人凭借更精准、更微创、创伤小、恢复快的优势，已广泛应用于泌尿外科、妇科、普外科、骨科等多个科室，成为医生的“第三只手”与“透视眼”，为复杂手术提供了更优解决方案。但长期以来，我国手术机器人收费缺乏全国统一标准，各地自主定价、收费名目杂乱、价差悬殊等问题，既增加了患者负担，也制约了技

大脑是人体的“指挥中枢”，负责记忆、思维、情绪、行动等所有核心功能，却也像身体的其他器官一样，会随着年龄增长逐渐衰退——记忆力下降、反应变慢、注意力不集中，甚至出现认知衰退的隐患，这是很多人从中年开始就会面临的困扰。很多人尝试通过保健品护脑，却忽略了最基础也最有效的方式：饮食调理。近年来，多项发表于《自然·人类行为》《PMC》等权威期刊的研究证实，饮食对大脑健康的影响远超我们的想象，其中有2...

“天一冷，血压就飙到150！”“吃着降压药，怎么还头晕头痛？”“漏服一次药，第二天加倍补行不行？”……随着寒潮来袭，不少高血压患者发现血压“不听话”了，甚至有些健康人也出现了血压波动。数据显示，冬季是心脑血管急症的高发期，血压波动正是背后的“隐形推手”。为什么冬天血压这么难管？高压高和低压高哪个危害更大……今天，北京大学人民医院高血压科主任、主任医师刘靖，就来跟大家支招儿如何避开控压误区、平...

“这4种鱼已被列入致癌名单，吃多了必患癌！” 近期，这类标题惊悚的养生帖子在社交平台广泛传播，将咸鱼、鲶鱼、带鱼、巴沙鱼等常见鱼类推上风口浪尖。不少人看完后心生恐慌，甚至彻底放弃吃鱼。但真相果真如此吗？世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）及我国食品安全权威部门均明确表示：**不存在天然致癌的鱼类，所谓“致癌名单”，本质是部分鱼类在养殖、加工、烹饪或储存环节存在健康风险，而非鱼本身具...

骨骼肌作为人体最大的代谢器官，不仅支撑运动与呼吸功能，更维系着全身能量稳态，其衰老进程直接决定了健康老龄化的质量。随着年龄增长，肌肉量减少、肌力衰退、修复能力下降的“肌少症”成为老年群体失能的核心诱因。长期以来，运动被证实是延缓肌肉衰老最有效的非药物干预手段，但背后的分子机制始终是科研领域的探索焦点。近年来，多项发表于《美国国家科学院院刊》《Advanced Science》等顶级期刊的研究...

据中疾控微信公众号消息，近期感冒人员增多，门急诊流感样病例中鼻病毒检测阳性率有所上升，在南方个别省份甚至超过呼吸道合胞病毒、仅次于流感病毒。这表明当前除流感病毒外，鼻病毒是导致呼吸道症状的主要病原体之一。那它是什么？症状像不像流感？怎么预防？何时需要就医？一起来看。 认识鼻病毒：普通感冒的主要“元凶”鼻病毒并非新型病毒，1956年就被发现，因适宜在鼻腔环境生存而得名，是常见呼吸道病原体。鼻病...

2026 开年，国家传染病医学中心主任张文宏在高山书院论坛上的一番表态引发医疗圈震动：“在我们医院，我拒绝把 AI 引入病历系统。” 这番看似 “逆技术潮流” 的言论，并非否定 AI 的价值 —— 张文宏坦言自己也会让 AI “先看一遍” 病例，而是直指医疗行业的核心隐忧：当 AI 成为病历书写的 “标配工具”，年轻医生是否会跳过关键的临床思维训练，最终丧失鉴别错误、独立诊疗的核心能力？AI...

在现代生殖健康管理中，人们越来越关注年龄、饮食、作息对生育力的影响，却常常忽略一个隐藏的 “生育杀手”——环境毒素。这些看不见、摸不着的有害物质，遍布于我们的日常生活环境，从家居装修、日常饮食到洗护用品、职场空间，无处不在。它们通过呼吸、饮食、皮肤接触等方式进入人体，悄悄干扰生殖内分泌系统，破坏配子（精子、卵子）质量，影响胚胎着床与发育，成为当下育龄人群生育力下降的重要诱因之一。生殖健康管理...